Le 10 octobre de chaque année la population de notre planète célébre la journée mondiale de la santé mentale. A cette occasion, j'aimerais souligner que la consommation des repas légers, biologiques, peu salés, peu sucrés et contenant des ferments et des fibres contribuent certainement à la santé physique et psychique des individus (veuillez lire mon article intitulé "comment prendre soin de sa flore intestinale" publié sur internet le 07/10/2018). L'education physique a également un rôle très important dans la préservation de notre santé physique et mentale. Nul n'ignore qu'elle permet à Notre organisme de se sécréter des hormones provoquant la sensation du bonheur et du bien-être. Cette sensation agréable entraine une détente et une relaxation au niveau physique et psychique. Les activités sportives favorisent également le dėveloppement de l'estime de soi et la confiance en soi et contribuent ainsi à la réussite, à une participation positive dans la société et à l'amélioration de la qualité de vie.
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