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5 octobre 2018 5 05 /10 /octobre /2018 18:04

La présence de différentes espèces de bonnes bactéries dans un repas permet à Notre organisme de bénéficier davantage des bienfaits des ferments (veuillez lire mon article intitulé " L'impact de l'introduction du Levain vivant dans nos repas sur Notre bien-être" et publié précédemment sur internet). Vu l'importance de la fermentation dans l'amélioration de Notre qualité de vie, j'ai jugé utile de vous présenter un exemple de repas non cuisiné qui peut être préparé dans moins de cinq minutes. Les ingrédients se composent d'un verre de yaghourt, une cuillère á soupe du Levain vivant et une cuillère à soupe du miel et bon appétit. C'est un repas qui demande très peu d'effort pour sa réalisation, incitant les personnes à manger simple et sans sel, trés facile à digérer, énergétique, contenant deux aliments très riches en probiotiques,  offrant un meilleur rapport qualité/prix et contribue à économiser du temps et de l'énergie.

 

 

 

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4 octobre 2018 4 04 /10 /octobre /2018 16:58

En incorporant une petite quantité du Levain vivant dans nos repas nous contribuons à améliorer leurs saveurs, à diminuer la dose du sel nécessaire pour leurs meilleurs goûts, à augmenter leurs niveaux en vitamines et en sels minéraux, à.donner à notre organisme la possibilité  de bénéficier des bienfaits des bonnes bactéries contenues dans la fermentation, à développer nos défenses immunitaires, à habituer les enfants à manger sain dès leur plus jeune âge etc..

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1 octobre 2018 1 01 /10 /octobre /2018 17:51

Il est vrai que le sel est un antimicrobien protégeant les aliments lacto-fermentés contre les microbes. Mais l'excěs du sel a des effets néfastes sur notre santě. C'est la raison pour laquelle j'ai essayě de le remplacer avec le Levain vivant  qui a aussi le pouvoir de lutter contre les mauvaises bactéries et j'ai remarqué que ce procédé rěussit très bien.

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23 avril 2018 1 23 /04 /avril /2018 15:22

A l'occasion de la journée mondiale de la Terre célébrée le 22 avrill de chaque année je suis heureux de souligner ce qui suis. Si la personne sportive est consciente de la fragilité de notre planètes et de l'intérêt de la protéger (veuillez lire mes articles précědents sur ce sujet),  nous sommes tenus de sensibiliser d'autres sur l'importance de ce sujet pour un meilleur wellnes de nos tous. 

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21 avril 2018 6 21 /04 /avril /2018 15:57

La personne sportive réussit á créer un climat de joie dans sa demeure en l'ěgayant avec des plantes, en la décorant avec des tableaux représentant de merveilleux paysages de la mer, de la montagne, de la campagne, des animaux, des oiseaux... Ainsi, en gardant le contact avec la nature elle contribue à réduire sensiblement le risque d'être stresse, á améliorer la qualité de sa vie et à optimiser ses performances.

 

 

 

 

 

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20 avril 2018 5 20 /04 /avril /2018 16:37

Pour favoriser un sommeil réparateur récupérant la force et l'énergie nécessaire pour pouvoir reprendre par la suite le travail en pleine forme, la personne sportive prend un diner léger deux heures au minimum avant de se coucher pour ne pas fatiguer son système digestif et perturber ainsi son sommeil. Elle crée également les conditions favorables pour son relaxe et sa détente afin de  contribuer à la réalisation d'un sommeil de qualité qui satisfait d'une manière optimale un besoin essentiel de son organisme.

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19 avril 2018 4 19 /04 /avril /2018 16:27

La personne sportive s'informe, toujours, sur les nouvelles techniques d'entrainement, de stretching, de relaxation, de concentration, d'automotivation, de gestion de temps...  En s'informant,  en permanence,, dans divers domaines le concernant et en exploitant la richesse de de ses expériences la personne sportive réussit á établir de nouveaux programmes performants  de travail.

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19 avril 2018 4 19 /04 /avril /2018 14:05

La nature est le lieu idéal pour la personne sportive. En écoutant sa voix, en contemplant ses beaux paysages et en oxygénant son corps et son esprit avec son air d'une qualité de haut niveau, la personne sportive qui est une vraie artiste donne à son imagination la possibilité à la création des stratégies réussies pour mieux évoluer dans sa carrière sportive, distraire davantage le public et lui présenter ainsi un meilleur spectacle possible.

 

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17 avril 2018 2 17 /04 /avril /2018 18:46

En veillant á pratiquer, régulièrement, du sport, à se nourrir d'une manière saine (veuillez lire mes articles publiés précédemment sur le sujet du sport) et à respirer l'air pur, la beauté de la personne sportive se reflète sur son visage, son aspect physique et surtout sur sa conduite transmettant une énergie positive sur les autres et contribuant ainsi à leurs bien-êtres.

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17 avril 2018 2 17 /04 /avril /2018 17:01

L'encouragement des activités sportives a un impact favorable sur la protection de l'environment. Car le sportif accorde un intérêt particulier aux produits alimentaires de saison et biologiques. Ainsi, il motive d'une manière indirecte l'agriculteur à concentrer ses efforts sur le développement de ll'éonomie verte.

 

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  • : Des articles et des recettes de cuisine en rapport avec la nature et le Bio ainsi que ceux en relation avec l'art et l'environnement. Je présente également des contenus pour promouvoir mes travaux concernant le domaine de la rédaction, des études de cas; des recherches, des analyses etc...
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